…un'antica disciplina nata in India per rispondere al bisogno di evoluzione dell'uomo. Si dedica al corpo, aumentando l'elasticità, la tonicità posturale e la fluidità tra un movimento e l'altro. Utilizza il respiro, come principale canale di ascolto del proprio ritmo, grazie a ciò l'atto respiratorio si regolarizza, diventa più efficace e porta nuove energie a tutto l'organismo e alle sue funzionalità. Dedica ascolto e tempo anche al mentale: nel silenzio la velocità dei pensieri rallenta per lasciare spazio ad un nuovo momento di presenza e consapevolezza.

…la pratica dello Yoga è rivolta ad ogni persona che intende intraprendere un percorso di crescita e di benessere per se stessi.
Non esistono limitazioni che ci impediscono di praticare, infatti lo Yoga nella sua forma tradizionale si adatta al praticante e non è il praticante che deve avere abilità pregresse.
In base all'età e alle condizioni di salute si può sviluppare una pratica personale o all'interno di un gruppo.