Tra gli strumenti dello Yoga, le tecniche di pranayama sono tra le più trasformative.

Ritrova la tua vitalità con questa preziosa pratica di pulizia.
Il prana è la forza vitale che secondo la tradizione indiana scaturisce dal centro del corpo e si irradia verso l’esterno.
Questa energia è spesse volte associata all’acqua e come lei fluisce nel nostro corpo.
Il suo fluire condiziona la tua salute, se è libero sarai forte in tutte le tue funzioni come ad esempio nel sistema immunitario.
Se invece lo scorrere è pieno di ostacoli allora la tua vitalità sarà compromessa e l’avvertirai attraverso diversi problemi come ad esempio una cattiva digestione e un cattivo sonno.
Anche la tua capacità di concentrarti è legata al tuo prana: più sei distratto, più disperdi prana e indebolisci il tuo sistema.
Il primo veicolo per armonizzare questa forza è attraverso il respiro e proprio grazie agli esercizi di respirazione noterai un immediato riflesso sulla tua condizione mentale.
Imparare ad utilizzare queste tecniche è come trovare l’interruttore per interrompere le ansie, i malumori e le stanchezze che a volte impediscono di godere della vita.


La pratica del pranayama mira a questo, ridurre le scorie e i blocchi per fare sempre più spazio al prana all'interno del tuo corpo per mantenere uno spazio e un fuoco (agni) pulito, efficace, brillante e in salute.

Nei sutra dello Yoga, Patanjali dice che: "Quando si realizza prāṇāyāma il velo introno alla tua luce profonda è eliminato"

In questo corso imparerai:
- la respirazione yogica, della tradizione del Viniyoga
- ujjayi pranayama
- nasika pranayama: pranayama che avvengono con l’occlusione di una narice. Nadi śodhana, sūrya bedhana, candra bedhana, viloma ujjayi, anuloma ujjayi, pratiloma ujjayi
- pranayama con le ratio.
- nyāsa. kara nyāsa, śarira nyāsa, cakṣu nyāsa principalmente.

I corsi di pranayama sono aperti a tutti. Si raccomanda una pratica costante.
Sei il benvenuto anche se pratichi in un'altra scuola di Yoga.
E' necessaria una posizione seduta stabile e confortevole, che sia seduta a terra o su una sedia ed è indispensabile praticare a stomaco vuoto.