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Tutte le lezioni hanno durata di 60' eccetto dove specificato.


Yoga

Pratica per tutti!

Lun Mar Mer Gio Ven
10,30 Senior 10,30 Senior
13,00 Asana 1 CR 13,00 Pranayama 1,5 CR
18,00 Asana 1 CR 18,00 Asana 1 CR
19,15 Sutra 2CR 19,15 Asana 2CR
20,15 Asana 2CR 20,30 Pranayama 2CR 20,15 Asana 2CR
21,15 Meditazione 0CR

Asana: corso di base di Yoga classico
Senior: Yoga classico adatto a chi non ha fretta, rivolto particolarmente a chi è in una fase matura della vita
Sutra: la pratica dell'insegnamento del testo di Patanjali, alla base di tutto lo Yoga
Pranayama: la pratica dello Yoga che riguarda l'energia, attraverso il respiro, il tocco, la visualizzazione e il mantra…
Meditazione: pratica di presenza mentale di base Vipassana
Mantra: classe di studio degli antichi canti indiani: pronuncia, intonazione e vibrazione

Yoga

Pratica tutti i giorni!

Yoga asana:
LUN 20,15 2 CR
MAR 18,00 1 CR
MAR 19,15 2 CR
MER 13,00 1 CR
GIO 20,15 2 CR
VEN 18,00 1 CR

Sutra:
LUN 19,15 2 CR

Pranayama:
MAR 20,30 2 CR
VEN 13,00 1,5 CR

Meditazione:
GIO 21,15 0 CR

Senior:
MAR 10,30
GIO 10,30

Lunedì
Sutra 19,15 2 CR
Asana 20,15 2 CR

Martedì
Senior 10,30
Asana 18,00
1 CR
Asana 19,15 2 CR
Pranayama 20,30 2 CR

Mercoledì
Asana 13,00
1 CR

Giovedì
Senior 10,30
Asana 20,15 2 CR
Meditazione 21,15 0 CR

Venerdì
Asana 18,00 1 CR
Pranayama 13,00 1,5 CR

Asana: corso di base di Yoga classico
Senior: Yoga classico adatto a chi non ha fretta, rivolto particolarmente a chi è in una fase matura della vita
Sutra: la pratica dell'insegnamento del testo di Patanjali, alla base di tutto lo Yoga
Pranayama: la pratica dello Yoga che riguarda l'energia, attraverso il respiro, il tocco, la visualizzazione e il mantra…
Meditazione: pratica di presenza mentale di base Vipassana
Mantra: classe di studio degli antichi canti indiani: pronuncia, intonazione e vibrazione

Aikido

Aperte le prenotazioni!

Lun Mar Mer Gio Ven
17,30 Aiki bimbi 17,30 Aiki bimbi
18,30 Aikido 90' 1CR 18,30 Aikido 90' 1CR

Aikido

Pratica tutti i giorni!

Aiki bimbi
lun - mer 17,30

Aikido
mer - ven 18,30 - 90' 1 CR

Lunedì
Aiki bimbi 17,30

Mercoledì
Aiki bimbi 17,30
Aikido 18,30 - 90' 1 CR

Venerdì
Aikido 18,30 - 90' 1 CR

Percorso Nascita

Aperte le prenotazioni!

Lun Mar Mer Gio Ven
11,00 Yoga Post Parto 90' 11,30 Elaborazione Parto 90'
15,30 Massaggio Neonatale
17,30 Incontri preparto 1°-4° mese 1,5 CR
18,30 Yoga Prenatal 90' 2 CR
20,15 Accompagnamento alla nascita 120'

Elaborazione al parto: rielaborazione del vissuto del parto attraverso le tecniche del counseling espressivo
Massaggio neo Natale: massaggio indiano per neonati dalla tradizione ayurvedica
Incontri preparto 1°-4° mese: momento di scambio e di creazione di rete per le nuove mamme
Yoga Prenatal: la pratica dello Yoga per sostenere questo profondo cambiamento
Accompagnamento alla nascita: percorso per la donna, per informare, confrontarei e per sviluppare le risorse utili
Preparazione al parto per le coppie: nutrire la triade familiare con presenza e respiro
Incontri post parto 1°-4° mese: momento di scambio e di creazione di rete per le nuove mamme
Yoga Post Parto: la pratica dello Yoga per dedicarsi il tempo per sé con il proprio figlio

Percorso Nascita

Pratica tutti i giorni!

Elaborazione del parto
lun 11,30 - 90'

Massaggio Neonatale
lun 15,30

Incontri preparto 1° - 4° mese
lun 18,00

Yoga Prenatal
lun 19,00 - 90'

Yoga Post Parto
mar 11,00 - 90'

Accompagnamento alla nascita
lun 20,30 - 90'

Preparazione al parto per le coppie
lun 20,30 - 90'

Lunedì
Elaborazione del parto 11,30 - 90'
Massaggio neo natale 15,30
Incontri preparto 1°-4° mese 18,00
Yoga Prenatal 19,00 - 90'
Accompagnamento alla nascita 20,30 - 90'
Preparazione al parto per le coppie 20,30 - 90'

Martedì
Yoga Post Parto 11,00 - 90'

Elaborazione al parto: rielaborazione del vissuto del parto attraverso le tecniche del counseling espressivo
Massaggio neo Natale: massaggio indiano per neonati dalla tradizione ayurvedica
Incontri preparto 1°-4° mese: momento di scambio e di creazione di rete per le nuove mamme
Yoga Prenatal: la pratica dello Yoga per sostenere questo profondo cambiamento
Accompagnamento alla nascita: percorso per la donna, per informare, confrontarei e per sviluppare le risorse utili
Preparazione al parto per le coppie: nutrire la triade familiare con presenza e respiro
Incontri post parto 1°-4° mese: momento di scambio e di creazione di rete per le nuove mamme
Yoga Post Parto: la pratica dello Yoga per dedicarsi il tempo per sé con il proprio figlio

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