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Pratiche per Rallentare

Adhomukha svanasana

adhomukha
Adhomukha svanasana è una delle posizioni classiche dello Yoga.
La si può trovare facilmente in qualsiasi sequenza dinamica (ad esempio in Suryanamaskar) e porta il corpo dalla posizione verticale verso terra.


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Differenza tra concentrazione e meditazione

mare orizzonte
Concentrazione e Meditazione

La concentrazione con la meditazione potrebbero sembrare simili ma sono profondamente diversi.

La concentrazione è la capacità di indirizzare tutta la nostra attenzione su di un singolo oggetto.
Ci concentriamo in molti momenti: quando studiamo, quando lavoriamo, quando qualcuno ci parla…
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